Descubre cómo la terapia de luz, una práctica segura y accesible que puedes realizar en casa, puede ser una solución efectiva para mejorar problemas de sueño como insomnio, trastornos del ritmo circadiano, jet lag, trastorno afectivo estacional (SAD) y depresión. Conoce su mecanismo de acción y por qué es esencial consultar a un profesional de la salud antes de comenzar.
Categoría: Salud
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